白髪と抜け毛が気になります

白髪と抜け毛が気になります

 30代も半ばになったくらいから気になっているのが抜け毛が増えたこととあと白髪です。抜け毛は朝起きた時に枕元に抜けている毛が何本も落ちていてそれから気になるようになりました。白髪の方は髪の毛のケアしている時に白髪を発見してしまい、よく意識してみると実は結構白髪が生えていることに気がついてしまったのです。

 どちらも老化現象なのである意味仕方がないと言えますが、それでも出来るだけ老化を遅らせたいと思うのが人情だと言えます。毎日会う相手の場合はさほど気にならないのですが、久々に会う相手の場合はやはり以前と比較して髪のボリュームが減った気がするし、白髪があるのがバレてしまわないかと心配になります。

 対策としては白髪に対してはまだ染めるほどではないので放置しています。下手に早くから染めると逆に髪や頭皮を傷める結果になったら嫌なのでもう少し白髪が増えたら染めようと思っています。ですが抜け毛の方は生活習慣や食生活を改善すると頭皮環境を良くすることが出来ると知り実践しています。

 例えば夜は早めに寝るようにしたり、あと栄養が不足すると老化が促進されるというので野菜の摂取を心がけたり、紫外線は頭皮によくないと聞き外出の際には日傘や帽子を使用するように心がけています。あとはブラッシングと頭皮のマッサージをしています。1年くらいずっと続けていますが、現状維持って感じです。ですが老化が促進されていないということは多少効果があると思っていいのではないでしょうか。それでは対応しきれないようになったら育毛剤などを検討したいと思っています。

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